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유난스러운 비로 인해 전국 각지에서 크고 작은 피해가 정말 많이 발생하고 있습니다. 자동차 침수로 인한 피해 또한 컸는데요, 침수차 보상 및 침수차 보험 에 대해서 조금 더 자세히 살펴보겠습니다.

자동차 침수시 보험 보상 가이드

1. 주차해 놓은 차가 침수된 경우 보상받을 수 있나? 
보상받을 수 있습니다. 
자동차보험의 자기차량손해를 가입했다면 보상받을 수 있습니다. 따라서 강변 및 천변의 주차장이나 지하 주차장 등에 침수된 자동차를 구하려고 무리하게 뛰어들지 마시기 바랍니다.

2. 도로를 운행 중에 차가 침수된 경우 보상받을 수 있나? 
보상받을 수 있습니다. 
자동차보험의 자기차량손해를 가입했다면 보상받을 수 있습니다. 따라서 도로가 무너진 곳이나 개울에서 급류를 만나 차를 움직일 수 없다면 그대로 둔 채로 피신하시길 바랍니다.

3. 자기차량손해를 보험기간 도중에 추가로 가입할 수 있나? 
추가로 가입할 수 있습니다. 
보험기간 도중에 자기차량손해를 추가로 가입할 수 있으며, 추가 보험료는 추가로 가입하는 날부터 보험만기일까지만 계산해서 내면 됩니다.(참고: 보험사에 따라 보험기간 도중의 추가가입을 승인하지 않는 경우도 있으며 가입시 차량사진이 필요할 수 있음)

4. 차가 침수되지 않고 차문으로 물이 들어온 때도 보상받을 수 있나? 
보상받지 못합니다. 
자동차보험에서 보상하는 침수 손해는 흐르거나 고인 물, 역류하는 물, 범람하는 물, 해수 등에 차가 잠기는 경우를 말합니다. 차가 물에 잠기지 않은 상태에서 차의 도어, 창문, 썬루프 등을 개방해 놓아서 빗물이 들어간 경우는 침수로 보지 않기 때문에 자동차보험에서 보상하지 않습니다.

5. 차 안이나 트렁크에 있는 물건도 침수 시 보상받을 수 있나? 
보상받지 못합니다. 
차 안, 승용차의 트렁크, 화물차의 적재함 등에 있는 물건은 침수 시 보상 받을 수 없습니다. 따라서 침수로 손해를 입을 수 있는 물건은 그런 곳에 보관하지 말아야 합니다.

6. 침수 손해를 자동차보험에서 보상받으면 보험료가 할증되나? 
경우에 따라 달라지며 보험사 별로 적용 기준이 다릅니다. 
정상 주차 된 차가 태풍, 홍수, 해일 등으로 침수된 경우나 운행 중 통과하기 직전까지 물이 불어나지 않았으나 통과하면서 갑자기 물이 불어난 차가 침수된 경우에는 1년 간 보험료 할인이 유예됩니다.
하지만 침수에 대비하도록 홍보 된 상태에서 하상주차장이나 고수부지 등에 주차한 차가 침수되거나 운전자의 현저한 과실이나 부주의로 인해 손해를 입은 경우라면 보험사에 따라 보험료가 할증되거나 보상 받지 못하므로 주의해야 합니다.

7. 침수로 차를 수리 또는 폐차한다면 보상금액은 얼마나 받나? 
자동차보험의 자기차량손해를 가입했을 경우 침수되기 전의 상태로 차를 원상복구 하는데 소요되는 비용을 보상 받을 수 있습니다. 다만 사고 발생 시점의 차량가액 한도 내에서만 보상금이 지급되며 보험가입시 추가하지 않은 부품들은 보상되지 않습니다. (참고: 차의 전부손해가 아닐 경우에는 자기부담금을 보상금에서 공제)

8. 자동차 침수 사고를 예방하려면 어떻게 해야 하나? 
집중 호우가 예상되는 지역에서는 자동차 운행을 삼가해야 합니다. 또한 주차할 장소를 선택할 때는 계곡이나 고수부지, 저지대 등을 피하고, 일기예보를 잘 듣고 홍수 및 국지성 호우를 피해 차를 운행해야 합니다. 특히 아파트나 건물의 주차장에 주차할 때는 지하보다는 지상을 이용하는 것이 좋습니다. 

만약에 침수가 되어 차를 이용하지 못해 새로운 차를 사야 한다면 이에 따른 지방세를 감면해주는 법도 갖추어져 있습니다.

감면 세목으로는 취득세 및 등록면허세이며 여기에 해당하는 차량은 풍수해나 지진 및 벼락, 천재지변 등으로 인한 어쩔 수 없이 자동차가 파손되거나 건설기계를 대체해야 하는 경우입니다.

대체 취득 기간으로는 멸실일 또는 파손일로부터 2년 이내라고 하니 해당하시는 분들은참고하시면 좋을 것 같습니다.

차량을 수조에 넣는 모습인데요

침수 상황을 가정한 겁니다.

재난안전연구원은 

차량 침수 시에 탈출 한계 수심을

내외부 수위차 30cm로 분석했습니다.

보시면 차량의 헤드라이트 부분까지 

물에 잠기는 모습인데요,

사실 이렇게 물에 잠긴 상황에서는 

안에서 차 문을 열기가 쉽지가 않습니다.

실제 실험에 참여하신 분도 

문을 열려는 시도를 하지만 

안 열리는데요.

쉽게 설명드리면 

차량 바깥, 외부의 수위와 차량 내부에 들어온 물의 높이가 30cm 차이 이내일 때, 혼자 힘으로 문을 열고 탈출할 수 있습니다.

만약에 

침수 초기여서 

차량 내외부의 수위 차가 

30cm 이상으로 심할 경우에는

당황하지 말고, 

안전벨트를 풀고 잠시 기다린 뒤

차량 내부에 물이 조금 더 차고 

수위 차가 좁혀지면 탈출할 수 있습니다.

사실 침수지역, 

지하차도를 지나가려고 하는데 

침수가 돼있다?

그러면 안 들어가는 것이 가장 좋습니다.

이 지하차도가 폭이 좁고 

지대가 상대적으로 낮기 때문에 

물이 차오르는 속도가 상당히 빠릅니다.

만약에 집입한 상태에서 

물이 차오르면 바로 차 밖으로 나와서 

안전한 곳으로 대피하는 것이

소중한 생명을 지키는 방법입니다.

# 침수지역 통과 가능 높이

차량 운행중 불가피하게 침수지역을 통과해야 하는 경우가 있습니다. 이때에는 배기 파이프가 물에 잠기지 않을 정도면 운행이 가능합니다. 승용차의 경우 타이어의 1/3이하, 트럭은 타이어의 1/2이하 정도입니다. 초행길이어서 침수 높이를 가늠하기 어려울 경우에는 침수되지 않은 지역으로 우회하는 것이 바람직합니다.

# 침수지역 통과 시

-배기 압력에 의해 물이 배기 파이프로 유입되지 않도록 하기 위해서 반드시 저속 기어를 놓고 가속패달을 밟으면서 운행합니다.

-속도를 높이면 본넷 부분으로 수위가 높아져 엔진에 물이 유입될 수 있으므로 서행합니다.

-배기 파이프, 에어클리너 쪽으로 물이 유입되지 않도록 합니다. 에어클리너 쪽으로 물이 유입될 경우 엔진이 정지되고 파손될 수 있습니다.

-침수 지역을 빠져 나온 후에는 저속 주행을 하며 브레이크를 반복 작동하여 건조시켜야 합니다. 제동 장치는 방수가 되지 않으므로 물이 유입되면 마찰력이 급격하게 떨어집니다.

# 침수 지역을 통과하는 중 시동이 꺼질 경우

-침수지역을 통과하다가 시동이 꺼지면 엔진 내부로 물이 유입될 가능성이 높기 때문에 재시동을 하면 절대 안됩니다.

-신속하게 배터리 단자를 분리하고 안전지대로 견인하여 침수에 따른 차량 컴퓨터 및 전기장치의 손상을 막아야 합니다. 자동차의 본넷을 열고, 배터리의 ‘ – ‘ 단자를 분리하면 전원이 차단됩니다.

-가입한 자동차 보험회사에 신고하고 전문 정비업체에서 수리합니다.

# 주차 후, 침수 차량 대처 방안

침수차량은 신속하게 처리해야 녹, 곰팡이 등의 확산으로 인한 결함을 최소화 시킬 수 있습니다.

-차량 바닥까지만 물이 고인 경우

1.배터리 단자를 탈거합니다.

2.오염된 부분은 수돗물로 세척합니다.

3.젖은 부분은 완전히 건조시킵니다.

4.엔진오일 체크 게이지를 이용하여 오일량이 평상시와 유사한지 확인하고 에어클리너에 물이 유입되었는지 확인합니다.

5.물이 유입되었다면 반드시 전문가의 도움을 받고 이상이 없으면 시동후 각 부위의 작동 상태를 점검합니다.

-차량 바닥 이상으로 물이 고인 경우

1.배터리 단자를 탈거합니다.

2.가까운 정비업체로 견인하여 전문가의 도움을 받아 조치합니다.

3.이때 무리하게 자력 이동을 하기 위해 시동을 걸면 고가의 전기 부품이 손상되어 피해가 확대 될 수 있습니다.

-하이브리드 차량이 침수될 경우(전기차)

하이브리드 차량엔 고전압이 사용되므로 절대 임의로 전원을 차단하려 하지 말고, 침수가 될 경우 차량키를 뽑고 견인하여 전문가의 도움을 받도록 합니다. 하이브리드 차량의 동력용 배터리에는 잔류전류 등이 남아 있을 가능성이 있으므로 임의 조작은 절대 하지 말아야 합니다.

무더웠던 8월이 지나고 9월이 찾아왔지만 여전히 더위는 남아있는 느낌입니다. 더운 날씨에 입맛도 기력도 쭉쭉 떨어지는데 이럴 때는 보양식이 절로 생각나게 되는 것 같습니다.

이럴 때 찾게 되는 보양식!

흔히 ‘보양식=삼계탕’이라 떠올리지만

한 그릇의 열량이 900kcal나 되고, 지방, 콜레스테롤, 나트륨 함량이 높다는 사실을 알고 계셨나요?

요즘처럼 영양 과잉 시대에는 상황에 따라 적절한 보양식을 선택해야 더 제대로 된 건강을 유지할 수 있습니다.

그렇다면 체력 저하 원인별 보양식에는 어떤 것이 있을까요?

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새콤한 과일

폭염으로 입맛이 없을 땐 오렌지 등 새콤한 과일을 식전 에피타이저로 섭취하는게 좋습니다.

단, 식사 대용으로 과일을 먹으면 영양 불균형으로 피로감이 가중될 수 있고, 포만감이 적어 과하게 섭취할 수 있으니 주의를 요합니다.

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전복죽

전복죽이나 재첩도 원기 회복에 좋은 필수 아미노산이 풍부한 식재료입니다.

전복은 콜레스테롤, 지방 함량이 적고 재첩에 풍부한 타우린은 간 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다.

매실차도 피로 물질인 젖산 배출을 돕기 때문에 곁들여 드시기 좋습니다.

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미음, 보리차

평소 장염에 시달린다면 기름진 보양식 대신 쌀을 주재료로 한 미음을 먹는 게 좋습니다.

수분이 부족하다고 이온 음료를 섭취하면 당 성분이 설사 증상을 악화할 수 있으니 보리차나 따뜻한 물을 마셔주는 것이 좋습니다.

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두부찜

장염, 배탈로 기운이 없을 땐 두부찜을 추천합니다.

두부는 양질의 단백질이 풍부하고, 장벽에 무리를 주지 않으며, 소화 흡수가 잘되고 적절한 열량 보충에 좋습니다. 찜으로 조리하면 위와 장의 부담도 줄일 수 있습니다.

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연어 스테이크

더위로 인해 까칠해진 피부엔 연어 스테이크에 풍부한 비타민 B1, B2가 도움이 됩니다.

비타민 B1은 체내 에너지 대사를 도와 피로를 해소하고 비타민 B2는 피부와 머리카락의 세포 재생에 관여합니다.

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피망, 파프리카

피망, 파프리카의 비타민C는 실내외 온도 차이로 떨어진 면역력에 의해 발병하는 대상포진, 구내염을 막을 수 있는 무기입니다.

또 피부에 유해한 활성 산소를 억제해 기미,주근깨를 예방할 수 있습니다.

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미지근한 물, 과채

더위로 인해 빠져나간 수분 보충을 잘해주는 것은 보약과도 같습니다.

장에 부담을 주는 차가운 물보다는 20-25도의 미지근한 물을 1시간 간격으로 마시는 것이 좋습니다.

오이, 수박, 참외 등 과채로 땀으로 손실된 수분과 무기질을 보충해주는 것 또한 좋은 방법입니다.

기상학적으로 하루 평균 기온이 20도를 넘으면 여름이라고 정의하는데, 1900년 초반에만 해도 여름은 6, 7, 8월 3개월이었습니다.

그런데 최근 기상학적 여름은 5월 21일부터 9월 28일까지 4개월로 늘었습니다. 도시화로 온실가스가 증가하면서 여름은 길어지고 겨울은 짧지만 강해진 것입니다.

이젠 9월 달에도 더위에 잘 대비해야 할 것 같습니다.

더위로부터 건강 잘 챙기시길 바랍니다.

“테슬라 아직도 안 샀어? 곧 ‘이천슬라’ 된다니까?”

테슬라는 전기차를 만들어 파는 미국 기업인데요. 최근 테슬라의 주가가 폭발적으로 상승해 전 세계 수많은 투자자들의 관심을 끌고 있습니다.

테슬라 주가는 지난 6월 처음으로 주당 1000달러를 넘겼습니다.

1년 전만 해도 200달러대에 불과했던 테슬라 주가의 파죽지세에 감탄한 몇몇 투자 커뮤니티에선 ‘천슬라’라는 애칭을 붙여줬었죠. 

이후 테슬라 주식 투자자들의 눈은 ‘이천슬라’로 향했고, 테슬라 주가는 쉽지 않을 것 같았던 2000 달러 선을 8월 달에 넘겨버리는 기염을 토했습니다.

뿐만 아니라 테슬라 주식 1주를 5주로 쪼개는 액면분할을 실시하면서 주가 상승에 대한 기대감을 더욱 키우는 중 입니다.

‘천슬라’는 최근 해외주식 투자를 향한 개인 투자자들의 관심을 잘 보여주는 사례입니다. 

실제로 7월 한 달 간 국내 투자자의 해외주식 매수 대금이 사상 처음으로 100억달러를 돌파했습니다.

최근 많은 사람들이 해외 주식 구매에 큰 관심을 갖고 있는 만큼, 해외주식을 구매하는 방법에 대하여 알려드리겠습니다.

해외주식 구매 방법

계좌 개설 및 외화증권 거래약정
주식을 사려면 먼저 주식 계좌를 만들어야 합니다. 요즘은 본인 명의 스마트폰과 실명 확인이 가능한 신분증(주민등록증 또는 운전면허증)만 있다면 모바일로 비대면 계좌개설이 가능합니다. 
혹시 기존에 개설한 주식 계좌가 있어도 바로 해외주식을 살 수는 없습니다. 외화증권 거래약정을 신청하고 해외주식 거래 약관, 외화증권 거래 설명서, 해외주식 직접투자 위험 유의사항 등을 확인해야 합니다.

환전
해외주식은 한국 돈으로는 살 수 없습니다. 미국 주식은 달러, 유럽 주식은 유로화, 일본 주식은 엔화, 중국 주식은 위안화 등 각 나라 돈으로만 살 수 있습니다. 
그러니 내가 주식을 사는데 필요한 만큼 해당 통화로 환전해야 합니다.

시세 확인 후 매매
많은 개인 투자자들이 홈트레이딩시스템(HTS)·모바일트레이딩시스템(MTS)*을 이용해 해외주식을 매매하고 있죠. 그런데 대부분 증권사의 HTS나 MTS에서는 해외 주식 시세를 실시간으로 확인할 수 없습니다. 
보통 15분 정도 지연된 정보를 받아보게 되는데요,
실시간으로 해외주식 시세를 확인하려면 유료 서비스를 신청하거나, 별도의 증시 사이트를 참고해야 합니다.

*HTS, MTS는 쉽게 말해서 ‘주식 매매 프로그램’으로 이해하면 됩니다.
HTS(Home Trading System): 집이나 사무실에서 거래할 수 있는 프로그램
MTS(Mobile Trading System): 핸드폰으로 거래할 수 있는 프로그램

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해외주식, 이거 모르면 손해!

환전수수료
해외주식은 반드시 외화로 사야 한다고 앞에서 설명했습니다. 증권사를 통해 원화를 외화로 환전할 때 보통 1% 정도 환전수수료가 붙습니다. 게다가 해외주식을 팔 때도 대금을 외화로 받기 때문에, 이를 국내에서 쓰려면 다시 원화로 환전해야 합니다. 결국 투자대금의 약 2%를 환전수수료로 내야 한다는 뜻입니다.

환율 하락으로 인한 손실
환전 시기에 따른 환율 차이로 손해를 보는 경우도 있습니다. 예를 들어, 1달러=1000원 환율일 때 1달러짜리 주식을 산 뒤, 며칠 후에 1.1달러에 팔고(10% 차익) 환전하려는데 그 사이에 1달러=900원으로 환율이 떨어졌다면(환율 10% 하락), 1.1달러=990원이므로 오히려 원금 손실을 보게 되는 겁니다.

양도소득세
해외주식으로 번 돈에는 많은 세금이 부과됩니다. 직전 연도의 매매차익 총합 기준으로 250만 원까지는 봐주지만, 이를 초과한 금액의 22%(주민세 2% 포함)는 양도소득세로 내야 합니다.
예를 들어 2019년 한해 동안 A주식에서 2000만 원 수익, B주식에서 1000만 원 손실, C주식에서 500만 원 수익이 났다면 매매차익 총합은 2000-1000+500=1500만 원입니다. 이때 납부해야 할 양도소득세는 1500만 원에서 250만 원을 공제 한 뒤 22% 세율을 적용한 금액인 275만 원입니다.
해외주식 양도소득세는 본인이 직접 관할 세무서나 홈택스를 통해 신고해야 하는데, 만약 제대로 신고하지 않다가 걸리면 추가로 세금이 부과된다니 조심해야 합니다.

배당소득세
현금배당과 주식배당에 대한 배당소득세도 있습니다. 배당소득세율은 한국 14%(지방소득세 포함 15.4%)/미국 15%/중국 10%/일본 15.315%) 등 국가별로 다릅니다. 대상 국가의 세율이 국내보다 낮은 경우 국내 세율과의 차이만큼 추가로 과세하도록 되어있습니다. 미국과 일본 주식의 경우 국내보다 세율이 높아 추가 징수가 없지만, 중국은 세율이 낮은 만큼 추가 과세가 이뤄집니다.

이 밖에 국내주식에 비해 해외주식 정보가 부족한 점도 유의해야 합니다.

언어의 장벽 때문에 사업보고서나 재무제표를 찾아보기 힘들고 해당 기업 관련 뉴스도 상대적으로 찾아보기 힘들기 때문입니다.

그러니 투자를 생각하시는 분들은 투자하기 전에 이것저것 잘 따져보고 진행 하시길 바랍니다!

날이 갈수록 진화하고 흉포해지는 청소년 범죄에 강력한 처벌은 물론 혁신적인 교육 대안에 대해서도 활발한 여론이 형성되는 중입니다.

최근 청소년들 사이에서 성행하는 신종 사기 수법인 ‘애미론’에 대해서 알아보겠습니다.

40대 주부 A씨는 최근 황당한 일을 겪었습니다.

하루아침에 자신 명의의 모든 통장에서 돈이 인출되고, 가입한 보험을 담보로 수천만원의 보험사 대출금이 지급됐던 것입니다.

쿠팡에 있는 포인트 머니는 물론 각종 사이트의 마일리지 점수까지 모조리 사라져 버렸습니다.

놀란 마음에 경찰서로 달려간 A씨는 그날 저녁, 범인으로 지목된 용의자의 정체를 전해 듣고 더더욱 충격에 빠졌습니다. 용의자는 바로 고등학교에 재학 중인 18세 A씨의 둘째 아들이었기 때문입니다.

아들이 털어놓은 사건의 전말은 그야말로 가관이었습니다.

같은 반 친구 B군이 엄마의 휴대전화와 신분증, 계좌 비밀번호만 알아오면 즉시 1,000만원을 입금해주기로 했다는 것입니다. A씨의 휴대전화와 신분증, 계좌 비밀번호를 전달한 아들은 그자리에서 1,000만원을 전달받았고 이후 A씨는 총 7,400만원가량의 피해 사기를 당하게 됐습니다.

아들이 그토록 거금이 필요했던 이유는 오직 하나, 명품 신발을 사기 위해서였습니다.

애미론, 애비론, 이모론, 누나론…

SNS를 통해 급속도로 퍼져나간 일명 ‘부모론’은 성인 가족 중 누구의 휴대전화를 이용해 대출을 받느냐에 따라 그 이름이 달라집니다.

부모님의 휴대전화를 이용하면 ‘애미론’’애비론’, 성인인 친누나나 친오빠 명의의 휴대전화를 사용하면 ‘누나론’’오빠론’이 됩니다.

대출 수업은 교묘했습니다. 미성년자인 피해자가 성인 가족 중 누군가의 휴대전화와 신분증을 전달하면 범죄 일당은 금융기관 비대면 서비스를 통해 공인인증서를 발급 받고 대출을 받거나 마이너스 통장을 발급 받았습니다.

계좌에 있는 돈을 모조리 대포통장으로 이체해 빼돌린 것은 물론 해당 휴대전화에 원격 조종 앱을 설치해 현금화 할 수 있는 것들은 모두 자신들의 대포통장 명의로 이전했습니다.

원격 조종으로 대출 관련 문자가 전송되는 것을 사전에 차단하는 등 치밀함도 보였습니다. 실제로 계좌 잔액이 모두 없어지고 대출이 4건 가량 이루어졌음에도 한 달이 넘도록 사실을 모른 채 일상을 지낸 학부모의 경우도 있었습니다.

범죄 일당은 일부 금융기관이 신분증 실물이 아니라 사진만 있어도 공인인증서 발급이나 계좌 개설이 가능하다는 점을 악용한 것으로 보입니다.

피해자에게는 즉시 고액의 대출금을 쥐어주며 친구나 선후배를 데려오면 더 큰 금액을 주겠다고 현혹시키며 더 많은 피해자를 양산했습니다. 이러한 과정에서 가해자 일당과 피해자를 연결해주는 ‘토스 실장’, 일명 ‘토실이’라는 역할도 생겨났습니다.

피해자로 시작해 토실이가 됐다는 이들 역시 미성년자로, 돈이 필요한 청소년에게 접근해 대출을 받을 수 있도록 이어주고 고액의 소개비를 지급받았습니다.

실제로 SNS에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있는 ‘부모론’의 광고 글에는 최소 3,000만원에서 많게는 1억원까지 받을 수 있다는 문구가 적혀 있습니다.

준비물은 역시 부모의 신분증과 휴대전화, 계좌 비밀번호가 전부다.

피 같은 돈, 별풍선이 되다

지난 7월 7일 서울지방경찰청 지능범죄수사대가 ‘부모론’ 사기 혐의로 주범 C씨 등 5명을 구속하고 10명을 불구속 입건해 기소의견으로 검찰에 넘겼다고 밝혔습니다.

경찰에 따르면 피해자는 최소 22명 규모로 피해 금액은 총 7억 5,000여만원에 달합니다. 피해자 중에는 1억원 이상을 사기당한 경우도 있는 것으로 전해졌습니다.

지난 7월17일 SBS <궁금한 이야기 Y>에서는 해당 사건을 비중 있게 다뤘는데, 일명 ‘김왕관’이라 불리는 주범 C씨가 사기 금액을 인터넷방송 BJ들에게 별풍선으로 대거 사용했다고 보도하며 충격을 더했습니다. 방송에 따르면 C씨는 BJ들 사이에서도 유명한 인물로, 평소 고객의 별풍선 선물로 시청자들 사이에서도 VIP로 불렸다고 전해집니다. 그 외에도 가해자 일당은 주로 유흥비로 피해 금액을 탕진하며 검거 당시 무일푼 수준으로 붙잡혔습니다.

방송을 통해 안타까운 사연들도 여럿 등장했습니다.

막노동을 하며 홀로 두 남매를 키워온 아버지 D씨는 여전히 자신의 전 재산이 왜 사라졌는지, 어떻게 5,000만원이 넘는 빚더미에 앉게 된 건지 모르겠다며 정확한 피해 사실도 인지하지 못해 안타까움을 자아냈습니다.

피해자 중에는 피해자인 동시에 가해자 일당과 공범으로 검찰에 기소된 경우도 있었는데, 이들은 피해 금액을 만회하기 위해 모집책으로서 주변 친구들을 가해자 일당에 소개하고 대출이 원활하게 진행될 수 있도록 협조한 혐의를 받고 있습니다.

일부 금융기관의 경우 촬영한 신분증 사진만으로도 비대면으로 공인인증서 발급이나 계좌 개설이 가능합니다.

이런 취약점이 범죄에 악용된 만큼 제도적인 개선이 필요한 시점입니다.

SNS상에 대출을 미끼로 부모의 신분증과 원격조종 앱 설치를 요구하는 글이 많은 만큼 가정에서도 주의가 필요해 보입니다.

요즘 날씨가 많이 더워지면서 휴가를 준비하는 분들이 많이 계실 겁니다.

시기가 시기인 만큼 외출도 힘들어졌는데 그럼에도 불구하고, 휴가만큼은 즐겁게 보내고 싶으실 것입니다.

휴가를 생각한다면 “뭐 입고 가지?”라는 생각을 하지 않을 수 없는데요,

성공적인 이번 휴가를 위한 휴양지 패션으로 어떤 스타일이 좋을지 한번 살펴보겠습니다.

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여성스러움을 더해주는 롱 원피스

많은 사람들의 사랑을 받는 롱 원피스는 패셔니스타들도 즐겨 입고 있습니다.

원피스 하나만으로도 휴양지 패션을 완성해보세요.

화사함을 연출하고 싶다면 플로랄 패턴이나 도트 패턴을, 단아함을 연출하고 싶다면 시폰이나, 허리 라인을 강조해서 슬림한 스타일의 원피스를 선택하세요

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남자라면 하와이안 셔츠

큰 무늬의 꽃 패턴이나, 트로피컬 패턴이 무난하게 패션을 완성하는데 도움이 됩니다.

휴양지인 만큼 반바지와 샌들 혹은 깔끔한 흰색 신발에 매치해주면 잘 어울립니다.

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보헤미안적인 에스닉룩

에스닉(ethnic)은 사전적으로 ‘민족의’라는 뜻입니다. 그래서 ‘에스닉 룩’이란 말은 원래 세계 여러 나라의 민족 고유의 복장을 의미하는 말이었으나 에스닉풍 의상이 크게 유행하면서 민족복에서 힌트를 얻은 소박하고 민속적인 느낌의 복장을 에스닉 룩이라고 합니다. 요즘은 동양적인 오리엔탈 룩으로 많이 해석되기도 합니다.

이러한 에스닉룩은 화려한 느낌을 주기 때문에 심플하면서 너무 화려하지 않은 악세서리와 같이 착용하면 더욱 세련된 느낌을 줄 수 있습니다.

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밀짚 토트백 & 챙이긴 밀짚모자

에스닉룩과 롱 원피스에 참 잘 어울리는 밀짚 토트백 & 챙이 긴 밀짚모자!

이 두 아이템은 사실 휴양지 필수템이죠.

화려함 + 무난함은 패션을 전체적으로 돋보이도록 도와줍니다.

화려함 + 화려함은 오히려 역효과가 날 수 있기 때문에 플로랄 원피스, 롱 원피스 그리고 에스닉 원피스 등과 같은 화려한 스타일의 옷에 밀짚으로 포인트 된 악세서리가 전체적으로 과하지 않으면서 세련된 분위기를 만들어 줍니다.

밀짚 토트백과 밀짚모자는 그 어떤 휴양지 패션에도 참 잘 어울리기 때문에 만약 아직 소장해 놓으신게 없으시다면 휴가 떠나시기 전 하나 장만하시는 건 어떨까요?

여기까지 “이 패션, 여행지에서 먹힐까?”라는 주제로 휴양지 패션 스타일을 함께 살펴보았습니다.

위의 스타일이 참고되셨길 바라며,

일 년에 한번뿐인 휴가 기간, 다양하고 예쁘게 연출하시어 돋보이는 스타일링으로 인생사진 많이 남기시면서 행복한 휴가 보내시길 바랍니다!

여름에 휴가를 준비하다 보면 역시 수영복을 입는 것에 부담이 되실 것입니다.

겨우내 가려주었던 두껍던 옷차림에서 날씨가 더워지면서 가벼운 옷차림으로 점점 변경되며, 이제 더 이상 가릴 수가 없기 때문입니다.

수영복을 당장 입어야 하는데 숨겨왔던 살들 때문에 “다이어트를 해야겠다” 생각을 하고 계시나요?

수영복을 입기 위해 긴박하게 다이어트를 해야 하는 경우에 대해 도움이 될만한 정보 알려드립니다.

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슬로우 버피(Slow Burpee)

살을 빼려고 하면 빼놓을 수 없는 게 바로 “유산소운동”입니다.

유산소운동 중에서도 끝판왕으로 불리는 “버피 테스트”는 밖으로 나가거나, 피트니스 센터에 가지 않고도 집에서 간단하지만 효과적으로 할 수 있습니다.

시간과 장소에 구애를 받지 않는 운동이다 보니 본인의 의지만 충분하다면 단기간 살을 뺄 수 있는 최고의 운동입니다.

다만, 아래층에 소음이 전달될 수도 있기 때문에 층간 소음이 걱정이신 분들을 위해 슬로우 버피 테스트를 소개합니다.

<슬로우 버피 운동법>

1.똑바로 정면을 본 채로 섭니다.
1-1. 다리의 넓이는 어깨너비 정도로 하세요

2.상체를 숙인 다음 손바닥이 어깨너비와 같은 넓이로 바닥을 짚어줍니다.
(이때 뒷다리는 쫙 편 상태가 아닌 약간 구부러지게 됩니다.)

3.한쪽 다리씩 뒤로 쭉~ 뻗어줍니다

4.먼저 뻗은 다리부터 다시 원래 자리로 가지고 옵니다

5.일어서서 정면을 보게 되면 끝

이게 1회 동작입니다.

1세트는 15~20회 정도 본인의 체력에 맞게 횟수를 조절하여 해주시면 되고,
한 세트를 3번 정도는 반복해주셔야 보다 더 효과를 보실 수 있습니다.

버피 테스트는 유산소 운동을 할 때 많은 분들이 매우 효과적으로 살을 빼셨던 운동입니다.

한 곳만 집중적으로 빼는 게 아니라 전체적으로 할 수 있는 전신 운동이기 때문에,

홈 트레이닝으로 해주시면 살 뺄 때 도움을 많이 받아 보실 수 있습니다.

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식이요법

운동도 운동이지만, 제일 중요한 게 바로 식이요법입니다.

식단 조절을 함께 해주어야 효과적인 다이어트가 이루어지고, 운동을 못하는 분들도 적당하게 식단만 조절해도 70%를 체중 감량에 도움을 받을 수 있습니다.

먼저 다이어트를 할 때는 먹은 음식이 더 이상 살로 가지 못하게 차단해 주고, 원활한 배변활동으로 지방을 배출해 주시는 게 좋습니다.

운동으로 지방이 태워지거나 분해되는데, 배변활동으로 배출을 해준다면 살 빠지는데 많은 도움이 됩니다.

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다이어트 식단 추천

과식하는 습관 때문에 많은 양의 식사를 섭취하다가 한순간 양을 줄이는 것은 요요가 쉽게 올 수 있습니다.

그렇기에, 근본적으로 살을 찌게 하는 당과 탄수화물을 줄여줘야 합니다.

1.당을 줄이자
초콜릿, 사탕, 마카롱, 밀크커피, 우유 등을 줄여주고, 칼로리가 낮은 과일로 포만감을 느끼게 해줍니다. (딸기, 방울토마토, 사과, 자몽, 수박, 아보카도 등)

아침식사 대용이나 배고픔이 극심할 때 먹으면 좋습니다.

2.탄수화물 줄이자
평소에 먹던 한 공기의 밥에서 한숱갈씩 덜어서 시작합니다. 단기간에 탄수화물을 줄이면, 오히려 근손실이 오기 때문에, 하루 3끼 중에 2끼는 탄수화물을 먹습니다.

이때 음료, 가공식품, 밀가루 음식은 다이어트 중에 피해야 합니다.
(정제 탄수화물이 많이 들어가 있습니다.)

3.다이어트라고 야채만 먹지 말자
다이어트 식단이라고 하면, 야채만 먹거나 샐러드만 먹는 경우가 종종 있습니다. 이럴경우 오히려 몸이 붓거나, 영양 부족으로 건강이 좋지 못하게됩니다.

단백질이 함께 들어가야 하는데 고구마, 달걀, 닭가슴살 등 다이어트할 때 필요한 저지방, 저탄수화물로 섭취해 주면 좋습니다.

<추천 식단표>

1일차

아침 : 현미밥 3/2 공기, 샐러드, 두부, 김치

점심 : 고구마 or, 감자, 삶은 계란(노른자 빼고) 1개, 방울토마토 5알~10알

저녁 : 현미밥 2/1공기, 두부조림, 나물류, 김치

2일차

아침 : 흑미밥 3/2공기, 미역국, 단호박 조림, 양배추 찜, 김치

점심 : 야채 2/1인 야채비빔밥, 딸기 5개

저녁 : 콩밥 2/1 공기, 콩나물 부침, 우엉조림, 오이소박이

3일차

아침 : 잡곡밥 3/2공기, 된장찌개, 김구이, 시금치무침, 김치

점심 : 고구마 1개, 방울토마토 5알~10알

저녁 : 잡곡밥 2/1공기, 콩나물국, 콩 조림, 취나물

4일차

아침 : 현미밥 3/2공기, 아욱국, 연근조림, 야채샐러드, 김치

점심 : 야채김밥 1줄, 된장국, 김치

저녁 : 잡곡밥 2/1, 김치 두부찌개, 연근조림, 오이소박이

5일차

아침 : 고구마 1개, 토마토 주스

점심 : 흑미밥 3/2공기, 양배추 쌈, 두부조림, 김치

저녁 : 잡곡밥 2/1공기, 버섯 구이, 야채샐러드, 깍두기

하루 식사가 1000kcal ~1300kcal를 초과하지 않는 선에서 자유롭게 계산해서 식단을 짜시면 됩니다.
대신 밥은 하루 1~2끼는 식사를 하시고, 포만감을 느끼시면 식사량을 조금씩 더 줄이셔도 됩니다.

운동과 식단 조절을 함께 하신다면 효과적으로 빠르게 다이어트에 성공하실 수 있습니다.

수영복에 대비하는 긴박한 다이어트가 필요할 때, 참고해 보시고 다이어트 성공하시길 바랍니다!!